52,300

cara hj malhei 20 min de esteira, 20 de bicicleta e 20 de trasport. Acho q vou fazer isso de seg a sex.
ingeri 495 kcal.. shake+ barrinha de cereal + vitamina de mamão com mexirica e ração humana

cara tenho que chegar nos 48 kilos ate dia 20/07

To indo viajar e tenho q estar linda.
Se tiver certa essa tabela...até o fim da semana to com 50 kilos
eba!!!

tomei só 600 ml de agua